当孩子已经近视时,有些家长便表示:算了,已经近视了,也没有办法了。就放弃挣扎了,就不再关注孩子的视力问题。这样做是不对的,其实孩子即使近视了,近视防控仍要抓紧不可懈。〗硬豢赡,但我们能做到的就是减缓孩子度数增加的速度,尽量的减轻近视引发的视力问题对孩子所造成的影响。

  孩子已经近视了,近视防控还有必要吗?

  可以明确的告诉大家,非常有必要!研究表明,在12岁-18岁,近视度数每年或多或少都会有所增长。如不控制,易发展为高度近视。而高度近视可引发多种严重并发症,如白内障、黄斑病变、视网膜脱落等。还会影响高考专业的报考、未来职业的选择等等…因此,家长要特别关注,孩子的近视度数增长的情况。

  如何进行近视防控呢?

  01

  参加户外运动、经常锻炼

  每天不少于2个小时阳光下的户外活动,适量的紫外线能促进孩子的视力发育,近视儿童青少年建议更长。从预防近视的角度,日间户外活动关键是户外,而不是活动内容、方式和强度等。同时,户外活动要因地、因时安排,注意安全、补充水分和避免强光直射。

  02

  控制电子产品的使用时间

  记得控制孩子使用电子产品的时间,学龄儿童青少年娱乐性视频时间每天累计不宜超过2小时,尽量控制在1小时内,半小时中间休息3~5分钟。线上学习小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。

  03

  控制看电视、电脑和手机的距离

  儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘米。

  04

  夜晚学习注意照明

  夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯,读写作业台灯放置在写字手对侧前方,使用色温可调的LED读写作业台灯。

  05

  端正读写姿势正确用眼

  对于眼睛正在发育的孩子来说,每天近距离用眼时长不宜超过2小时,读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势,即眼睛与书本距离应约为一尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm);同时,要遵守三个“20”的原则,即看近20分钟,应视远20英尺(6m),且达到20秒以上。

  近视增长速度过快,试试角膜塑形镜

  发现孩子近视,就要及时佩戴眼镜进行防控,避免度数增长过快。如果增长速度过快,可以尝试角膜塑形镜。

  角膜塑形镜,一般用于预防近视加深,它是一种硬性、高透氧的夜戴型隐形眼镜,通过晚上睡觉时候佩戴6-10个小时,对角膜进行缓慢柔和的“发力”。需要注意的是,角膜塑形镜属于医疗器械,应在正规医疗机构验配,并由专业人员指导使用,配合做好日常的护理,定期随访。

  小儿眼科专家